Willkommen bei  

Ich biete individuelles 1:1 Coaching für Personen über 45

bei den Themen

 

  • Körperfettreduktion

  • Muskelaufbau

  • Etablierung besserer Essensgewohnheiten

  • Integration von mehr Alltagsbewegung

  • Schmerzreduktion

  • Stark älter werden

 


Personaltraining = Training, wann & wo du möchtest,

kombiniert mit gezielter Ernährungsberatung

 

I N D I V I D U E L L  |  M O T I V I E R T  |  S T A R K

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden."

[Hippokrates]

Mein Angebot

GYM TRAINING

Hier wird's richtig "schwer" !

Aber keine Angst! Dein Training gestalten wir so, dass es dich fordert, aber nicht überfordert!

Du lernst alles über effektives Training, sichere Ausführung & Progression bei individueller Betreuung!

HOME & OUTDOOR WORKOUT

Gym ist nicht Deins?

Egal, ob bei dir Zuhause oder Outdoor - wir finden deine Trainingsmöglichkeiten! Effektives Muskeltraining  kann überall stattfinden. Mit individuell auf dich abgestimmte Workouts bleiben wir motiviert!

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Hier wird's "leicht"!

Ich nehme dich bei der Hand, damit du auch in punkto Essen bessere Gewohnheiten entwickelst, die dein Trainingsziel unterstützen! Lerne alles über Makro-/Mikronährstoffe, Supplements, Mahlzeitentiming, Meal-Prep etc.