Willkommen bei
Individuelles 1:1 Coaching für Entschlossene über 45!
Ich begleite dich bei den Themen
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Körperfettreduktion
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Muskelaufbau
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Etablierung besserer Essensgewohnheiten
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Integration von mehr Alltagsbewegung
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Schmerzreduktion
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Stark älter werden
Personaltraining = Training, wann & wo du möchtest! Individuell auf deine Bedürfnisse und deine Ausgangslage angepasst. Durch die Kombination mit gezielter Ernährungsberatung stellen wir sicher, dass du dein Ziel erreichst!
I N D I V I D U E L L | M O T I V I E R T | S T A R K
"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden."
[Hippokrates]
Mein Angebot
GYM TRAINING
Hier wird's richtig "schwer" !
Aber keine Angst! Dein Training gestalten wir so, dass es dich fordert, aber nicht überfordert!
Du lernst alles über effektives Training, sichere Ausführung & Progression bei individueller Betreuung!
HOME & OUTDOOR WORKOUT
Gym ist nicht Deins?
Egal, ob bei dir Zuhause oder Outdoor - wir finden deine Trainingsmöglichkeiten! Effektives Muskeltraining kann überall stattfinden. Mit individuell auf dich abgestimmte Workouts bleiben wir motiviert!
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Hier wird's "leicht"!
Ich nehme dich bei der Hand, damit du auch in punkto Essen bessere Gewohnheiten entwickelst, die dein Trainingsziel unterstützen! Lerne alles über Makro-/Mikronährstoffe, Supplements, Mahlzeitentiming, Meal-Prep etc.